Hur mycket vatten behöver mungbönor per dag

Detta görs för att mungbönorna inte ska få rörelse av vattnet efter dag tre, vilket i sin tur minskar syretillförseln till respektive grodd. För en hemmaversion kan du grodda i en stor pappmugg och göra hål i botten. 2. Dosera 3/4 dl mungbönor per L volym groddyta. 3. Rengör mungbönorna i sil under rinnande kranvatten. 1 mungbönor grodda 2 Skölj mungbönorna gånger per dag. Slarva inte med sköljningen och var generös med vattenmängden. Efter dagar är groddarna klara. Dom håller sig sedan bra i kylskåp i dagar. Kort om mungbönan. Mungbönan tillhör familjen ärtväxter och härstammar ursprungligen från Indien. I dag odlas den allmänt i Asien, Afrika, USA. 3 vad kan man grodda 4 Ju längre blötläggning desto kortare koktid. Skölj bönorna i kallt vatten och koka sedan upp dem i nytt vatten (en del bönor – två delar vatten) under lock i 10 minuter. Fiska upp en böna och prova om den är mjuk. Är den fortfarande hård låter du den koka i 5 minuter till. 5 Förhållandet mellan vatten och mungbönor bör vara Mungbönor tar vanligtvis cirka 30 minuter att tillaga. Du vet att de är färdiga när de blir mjuka och mosiga. 6 Den rekommenderade dagliga mängden av detta vitamin är mikrogram för vuxna. Värdet stiger dock till mikrogram under graviditeten. Även om det finns hela mikrogram folsyra i gram gröna mungbönor, behöver kroppen alltså mer än detta. De kan vara nödvändigt att ta tillskott av folsyra under graviditeten. 7 mungbönor giftiga 8 Lägg bönorna i rikligt med vatten i timmar. 9 Fortsätt skölja mungbönorna, gärna 3 gånger per dag efter andra eller tredje dygnet. 10 mungbönor nyttigt 11
hur mycket vatten behöver mungbönor per dag